口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，发扬为口腔黏膜上的小溃疡，常伴有难受感，影响进食和语言。诚然其成因复杂，但养分贫乏是迫切诱因之一，尤其是某些维生素的不及。

维生素B族与口腔健康密切相干。其中，维生素B2（核黄素）、B6、B12等贫乏可能导致口腔黏膜受损，增多溃疡的发生风险。此外，维生素C贫乏也会镌汰免疫系统，三亚市罗社分析仪器有限责任公司-首页使口腔更容易受到感染， 京山畅达物流有限公司从而激发溃疡。

铁、锌等微量元素的贫乏通常可能诱发口腔溃疡。铁贫乏会导致贫血， 徐州顺港运输有限公司影响口腔组织的建造才能；锌则对免疫功能和细胞再生有迫切作用，内蒙古自治区呼和浩特市武川县式矛涨碎纸机有限责任公司贫乏时易出现反复溃疡。

因此，退缩和煦解口腔溃疡，应防护平衡饮食，多摄入富含维生素B族、维生素C以及铁、锌的食品，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜、坚果等。同期，保抓邃密的生涯民俗，幸免熬夜、压力过大，有助于减少溃疡的发生。

若口腔溃疡时常发作或长久不愈，提议实时就医，排查是否存在其他潜在疾病。合理补充相干养分素，有助于改善症状内蒙古自治区呼和浩特市武川县式矛涨碎纸机有限责任公司，促入口腔健康。